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10分鐘快速豐胸妙招完美塑造飽滿雙峰

宣稱能快速豐胸的產品,可能大家都不太信任其功效,但是接下來介紹的快速豐胸運動你一定不能錯過。10分鐘可以做什麼?10分鐘足夠讓你的咪咪變大變豐滿!快來學習以下4個快速豐胸妙招吧!

10分鐘完美快速的豐胸方法讓你擁有傲人的胸部,擁有一個迷人的胸部是每個女人的夢想。其實想要快速的豐胸方法並不難。與其到商場裡找讓人眼花繚亂的各種豐胸產品,倒不如每天只花點時間來呵護胸部,實行“豐胸運動”。

那麼下面就給大家教一套豐胸方法,這套豐胸方法的動作簡單又簡單,只有四招。它的重點在於鍛煉胸部肌肉,提高乳房支撐力,進而促進血液循環加強胸部皮膚的彈性。唯有運動才能真正讓胸部集中堅挺,健康美麗,讓你擁有完美迷人的上圍曲線!

10分鐘完美快速的豐胸方法第一招:擴胸運動

  • 首先做立正姿勢抬頭挺胸,雙手合十至於胸前,這時必須徹底撐開肘部,並註意不要擺動雙肩。看起來有點像做“阿彌陀佛”時的動作。身體放鬆,保持心平氣和。
  • 然後保持讓胸部肌肉用力的狀態,同時在手心上用力,相互推壓胸部般緩慢地向左右移動。當推動的那隻手到達中心位置時,進行吸氣,左右交互動作10至20次。這一招的動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直,只有兩隻小臂相抵成直線左右動作,別忘了舒緩的吸氣吐氣。

10分鐘完美快速的豐胸方法:第二招集中胸部運動

  • 伸直背脊,抬頭挺胸,你也可以在胸前用雙手夾住書本等物,切記,撐開肘部是關鍵,此時要吸氣。完成第一招後,這一式一定已經不在話下!
  • 一面吐氣,一面將手臂向前伸直,如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力,緩慢進行10次左右。

10分鐘完美快速的豐胸方法:第三招集中並抬高運動

  • 雙手分別平舉在肩膀兩側,雙手掌心向下。
  • 雙臂在胸前位置交叉合掌,掌心向內。
  • 手臂伸直,向上抬高到頭頂上方,雙臂貼耳側。掌心向外。
  • 再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進行10次左右。

10分鐘完美快速的豐胸方法:第四招抬高胸部運動

  • 雙手向內曲肘,下手臂重疊在胸前成口字型。
  • 由上手臂帶動,緩慢向上提高到額頭前面,然後再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10至20次。

就以上這個方法,每天堅持。就可以達到快速豐胸的目的。