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美胸按摩操每天5分鐘再漲1罩杯

女人心中永遠的期待擁有一雙豐滿挺拔的胸部,如果你的胸部過於扁平,或者胸型不夠完美,趕快來學習以下幾套美胸按摩操吧,可以感覺到乳房的反應,好像正在成長,睡覺前躺著做就行了,一點也不辛苦喲!做挺拔美人就是這麼簡單。

按摩法之1

  1. 雙手手背對手背的置於兩邊乳房中間。
  2. 雙手同一時間輕按乳房,向外掃並且打一個圈。
  3. 再將雙手放回原處重複20次。

按摩法之2

  1. 左手放在左胸外側。
  2. 沿著胸部下方向另一邊乳房(打八字的)掃去,重複10次。
  3. 然後掉向由右邊開始。

按摩法之3

  1. 一手負責一邊乳房。
  2. 雙手同時用四隻手指握半拳的抓著乳房,向鎖骨方向向上按摩約5至8分鐘。

以上按摩操經常做,約3至4星期就會有顯著的效果。

按摩法之4

  1. 以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側往中央推,以防胸部外擴,每邊30下。
  2. 手保持同樣的形狀,從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推,推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳盡量往上推。就是說兩隻手交錯著推左乳。重複30次以後。換右乳。此動作可提升胸部。

按摩法之5

  1. 倒適量調好的按摩油在手上,用指腹均勻塗抹在胸部。
  2. 從乳房下沿,沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置順時針打圓圈按摩,向上按摩到鎖骨位置;在乳房周圍,以畫小圓方式做螺旋按摩,每個動作重複8-10次。

此方法可以活躍乳房周圍的血管,保持乳暈鮮活色澤,充分緊緻肌膚,且活躍乳腺,促進腺體組織良性生長。

按摩法之6

  1. 雙手併攏放在胸部下方(整個胸部都在手掌內),中指輕壓兩胸中間的位置,往後整個手掌向兩邊拉起胸部,並在腋下輕壓兩下。
  2. 食指和中指,按壓胸部邊緣,使胸部放鬆。按壓時,力度要感覺微微酸脹。
  3. 左手放在左胸的斜下方邊緣,然後利用右手向上向裡推動胸部。推動時,用大拇指下手掌肚的側面。換手重複。
  4. 抬起左手臂,然後用右手握住手臂,從肘關節一直向下向下推至胸部。換手重複。

每個動作做5-10個,每次做3-5組。配合胸部緊實操,效果更加持久,配合穿調整型內衣,效果會更加顯著。

小提醒

有些女性在“大姨媽”來之前,胸會漲的很疼,通過以下的小方法可改善這種情況。

  1. 準備一支按摩霜和維E,也可以用油點的潤膚露替換按摩霜;
  2. 把按摩霜混合維E均勻的塗在胸上,以胸為圓心雙手向外方向按摩;
  3. 雙手拖住胸部,做向上拍打動作,力度要適中;
  4. 按住胸部,順著自己的弧度向下按摩;
  5. 雙手抓住整個胸部,慢慢向上提。

以上5個步驟,每個步驟3-5分鐘為宜。