愛咪咪豐胸資訊網回首頁

豐胸操塑挺拔雙乳胸部小巧也能性感

現在很多女生豐胸不再是簡單地追求大胸,而是認為有彈性、健美、集中才是最佳的完美胸型。根據穿著若隱若現地微露側乳,即使是小巧胸部,也一樣很性感哦!

其實豐胸不是一味地讓胸部變大就行,胸部並非大、豐滿就好,彈性、健美、集中才是最佳的完美胸型,與胸部大小沒有絕對關係。因此,胸部較小的人也千萬別放棄,在歐美已不再是硬擠胸前的雙峰就是美,有時隱隱約約的露點側乳(請不要誤認為是副乳),也算是簡單的美好,也夠引人遐想。

女孩都希望自己能當個豐胸美人,但誰不希望能不靠侵入式治療就能達到豐滿效果呢,無奈現在因為網路資訊發達,許多豐胸傳聞不但沒有科學根據,有的甚至還會傷害身體!

塑造黃金比例的堅挺美胸【俯臥豐胸操】

跪姿,雙手撐地:屈膝跪地,大腿與地面呈90度直角,雙手指尖相對撐地,雙臂張開的距離則與肩同寬。

彎曲手肘,將上半身​​往下壓:吐氣,輕輕地彎曲手臂,讓身體向下;吸氣,再回到預備姿勢。在1分鐘內,慢慢重複手臂伸直、彎曲的胸部伸展動作。

重點提示:請用腹部的力量,下壓與起身,不可用手臂,而是腹部的力量抬起身體,才能充分伸展胸部肌肉。

調整胸型的黃金比例【合掌塑胸操】

雙手合掌置於胸前:呈盤腿坐姿,雙手合掌,平舉至胸前。

將手臂往右推:用左手的力量,將平舉的雙臂往右推,直到無法前進為止。

重點提示:手臂平推時,肩膀務必呈一直線,手臂向側邊平推時,請保持身體重心,肩膀不可歪斜。

用手臂的力量,在胸前畫半圓:將合掌的雙臂,由右至左,在胸前畫半圓。在1分鐘內,依順時針和逆時針的方向畫半圓後,回到預備姿勢。再換將雙臂平推至左側,以相同方式畫圓伸展。

重點提示:請用手臂的力量畫半圓,伸展時請放鬆肩膀,以手掌到手臂的力量畫圓。