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如何促進胸部發育

對女性來說,擁有豐滿健康的乳房是一個令人羨慕的事情,不僅可以增加自己的自信,對於婚姻更是添加愛情保鮮劑的法寶。因此,想要乳房豐滿首先得讓它發育好。那麼,怎樣才能促進女性的乳房發育呢?現在就一起來看看吧。

經常進行乳房按摩,堅持每天一次。

每天堅持沐浴時給乳房做做按摩,從腋下淋巴到乳房周圍,堅持20分鐘。其實這是有科學依據的。經常按摩可以促進並逐漸激活乳腺細胞的發育。對久坐不運動導致淋巴堵塞的人來說更會有效。堅持下來效果還是不錯的!這種純天然豐胸更放心。

堅持做擴胸運動或其他健美操。

如果只是單純吃好喝好而不運動吃再好的也是徒勞的。從中醫的角度講,如果身體局部淋巴堵塞,或血液運行不暢,都會導致體內細胞代謝紊亂,出現消化不良,食慾不振等現象。

所以平常要多進行促進乳房發育的擴胸運動,如游泳(擴胸),健美操,伏地挺身、手臂伸展練習等都是不錯的選擇,當然不管什麼方法,都需要堅持去做才顯效果哦。

飲食方面,高蛋白食物不可少。

相信很多乳房發育良好的女性都有愛喝豆漿,喝牛奶,吃肉等這些飲食習慣,為什麼有的女孩媽媽乳房大,小孩以後乳房也大,其實並非完全遺傳,而是由於從小家庭飲食習慣的培養。要多吃蛋白含量高的食物如黃豆,雞蛋,豬肉,排骨等,每個星期堅持燉一次湯喝,效果很不錯的!

除了蛋白質外,其實就是補充脂肪和膠原蛋白了。比如吃豬蹄,雞翅等。沒錯,這些都是好的原材料。有空在家做個黃豆悶豬蹄,土豆燒雞翅,山藥玉米豬蹄湯,這些是不是都很美味且營養呢,產婦坐月子也拿這些食材調理身體,也可以豐胸哦。