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想要美胸?教你穴位按摩豐胸!

想要傲人的胸部嗎?想讓胸部堅挺集中嗎?掌握黃金美胸4大穴點就對了。

按摩或針灸穴位能刺激腺體和內分泌,使腦下垂體釋放激素,作用於卵巢,並刺激乳腺細胞,促進乳房發育。同時促進胸部周圍氣血循環,使乳腺輸營養充足,達到豐胸效果。

穴位介紹

  • 鷹窗穴:從鎖骨數下來第三根肋骨處向兩側平移至乳頭上方。經屬:足陽明胃經。豐胸,擊中衝擊肋間神經和胸前神經。
  • 乳根穴:乳頭中央直下一肋間處。經屬:足陽明胃經,豐胸。
  • 膻中穴:體前正中線,兩乳頭中間。經屬:任脈。足太陰,手太陽、少陽、任脈之會,通暢身體經絡之氣,豐胸。
  • 天溪穴:胸外側部,當第4肋間隙,距前正中線6寸。經屬: 足太陰脾經,主治胸脅疼痛,咳嗽,乳痛,乳汁少等疾病。

鷹窗穴、乳根穴主要訴求讓乳房更堅挺集中,而兩乳頭中線的鷹窗穴,按下有酸麻感,對於時常感覺胸悶者有疏通作用,天溪穴位於胸部外側,為淋巴集中地帶,常按可增進循環,改善副乳等情形。

簡易按摩法:

  • 以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒後鬆開,再按壓為一次,連續按10次為一回。
  • 每天可做6回,有空時就可以做,以洗澡或洗澡後做的效果最佳。每天按摩時可依個人時間與需要,按壓單一或多個穴位。

詳細按摩法:

  • 按摩之前,取適量乳液或胸部按摩霜置於雙手掌心,先相互搓揉讓雙掌發熱,使其溫度與肌膚相近,按摩時更易吸收。先以右手大拇指按壓膻中穴5秒。
  • 右手順勢往左胸下按壓乳根穴5秒,左手可以稍微將左胸往上提起,方便更容易找到穴點。
  • 右手拇指放開,四指指腹稍微出力,慢慢沿著乳房外側輪廓往上按壓,先按到天溪穴後停留約5秒。
  • 指腹再沿著乳房外側向上滑動,至鷹窗穴時以食指定點按壓,停留約5秒。步驟1到4為一個循環,建議重複30次後,再以同樣方法按摩右胸。